¿Qué sientes cuándo escuchas música? ¿Qué logran
transmitirte las canciones que oyes a diario? Dicen que las melodías bien
seleccionadas despiertan nuestras emociones, ayudan a calmar el dolor y
consiguen aportarnos la paz y tranquilidad que a lo largo del día nos falta.
Además, está demostrado que escuchar diferentes ritmos tiene efectos positivos
sobre la salud en las personas de todas las edades. Lo cierto es que todos
necesitamos música. Todos. No solo porque cambia nuestro estado de ánimo, sino
porque nos acaricia el alma y supone un soplo de aire fresco para nuestra
mente. Pero, además, tiene muchísimos otros beneficios. ¿Te animas a
descubrirlos?
¿Sabías que Pitágoras, Aristóteles y Platón ya creían que la
música puede influir a nivel físico y emocional? Además, estaban convencidos de
que aumenta el bienestar social y mejora la calidad de vida.
Han hecho falta miles de años para confirmar lo que entonces
era solo una teoría, así que ¿vas a pasar por alto esta oportunidad única que
otros no tuvieron para cambiar tu vida gracias a las melodías? De entre todos
sus beneficios, hemos seleccionado para ti algunos de ellos para que valores
todo lo que la música hace por nuestro bienestar: 1.- Reduce el dolor. Escuchar
música a diario reduce el dolor crónico hasta en un 21%. Cuando escuchamos
música liberamos endorfinas, y éstas actúan como analgésicos naturales. Eso no
solo hace que las personas se sientan más en control de su dolor, sino que
ayuda a aumentar la felicidad y a disminuir la depresión. 2.- Aísla al estrés.
Un mínimo del 25% de las enfermedades que sufrimos están asociadas al estrés.
Escuchar media hora de música suave aunque sea dos veces por semana, reduce
significativamente los niveles de estrés y ansiedad. ¿Quieres ponerlo en
práctica? En Omsica ofrecemos sonidos supraneurales con bases de sonidos
binaurales para cada momento de tu vida. Mira aquí nuestro vídeo para entender
la importancia de la música para nuestro cerebro. 3.- Refuerza la salud.
Escuchar música suave también ayuda a reducir la frecuencia cardíaca y la
presión arterial. Por tanto, reduce el riesgo de sufrir problemas de salud. Un
estudio realizado en Italia demostró que las personas con la presión arterial
alta reducían el ritmo cardíaco si escuchaban buena música durante media hora
al día 30 días seguidos. Además, quedó demostrado cómo la música adecuada ayuda
a calmar a las células y los tejidos que forman los pulmones. 4.- Estimula el
cerebro. La música con ritmos fuertes hace que la concentración permanezca más
aguda y los pensamientos más alerta. Escuchar música suave, en cambio, mejora
la capacidad de concentrarse durante más tiempo, y promueve un estado de calma
y meditación. No solamente provoca bienestar y aumenta la creatividad, sino que
el efecto dura aún después que la música haya dejado de sonar. 5.- Aumenta el
rendimiento. ¿Has escuchado música alguna vez mientras haces ejercicio? ¿Tu
rendimiento ha aumentado? Estos dos hechos están relacionados entre si. Y es
que la música no solamente elimina la sensación de fatiga, cansancio y
aburrimiento sino que actúa como un estimulante que aumenta la productividad.
Un estudio realizado en 2005 demostró que escuchar música mientras se hace
ejercicio aumenta la pérdida de peso y ayuda a ser constante. 6.- Facilita el
sueño. Escuchar música de baja frecuencia induce a la relajación,
y facilita y mejora el sueño. Esto ayuda a que nos pongamos
en un estado saludable: los efectos del estrés y la ansiedad desaparecen. 7.-
Aumenta el optimismo. La música también puede ser usada para trasladarnos a un
estado de ánimo mucho más positivo. Gracias a la música recordamos momentos felices,
pero también aumentamos la autoestima y la confianza en nosotros mismos. 8.-
Hace de medicina emocional. Otro de sus múltiples beneficios es que cuenta con
la virtud de cambiar el ánimo de una persona rápidamente, y ayuda a tener
autocontrol, mejora el poder de seducción y vence la timidez. Todo eso hace que
la convierta en el mejor remedio para uno mismo. 9.- Invita a socializar. La
música une a personas que comparten una pasión similar. Ayuda a conocer gente
nueva, a hacer vida social y a unir grupos. 10.- Buena para meditar. Y si la
música es tan buena en todos los aspectos de nuestra vida, ¿cómo no va a serlo
para meditar? Las melodías suaves tienen un efecto mágico y relajante sobre los
estados de tensión y el estrés del día a día. Ayuda a meditar a muchísima gente
que hasta entonces tenía dificultades para hacerlo, y está demostrado que
dedicar unos minutos al día a la música de baja frecuencia es una de las
mejores técnicas de relajación que existen. ¿Qué sientes cuando le das al Play?
¿Qué sensaciones te transmite la música? Después de leer todos estos
beneficios, ¿te queda algún motivo para no hacer de la música tu mejor aliada?
Escoge los sonidos con acierto, usa los que mejor te hagan sentir y, sobretodo,
no dejes de soñar; porque la música tiene la gran ventaja de acompañarte en el
camino hacia tus metas. ¿Te apetece? Pues como dice el dicho: ¡música, maestro!
¿Sabías que Pitágoras, Aristóteles y Platón ya creían que la
música puede influir a nivel físico y emocional? Además, estaban convencidos de
que aumenta el bienestar social y mejora la calidad de vida.
Han hecho falta miles de años para confirmar lo que entonces
era solo una teoría, así que ¿vas a pasar por alto esta oportunidad única que
otros no tuvieron para cambiar tu vida gracias a las melodías? De entre todos
sus beneficios, hemos seleccionado para ti algunos de ellos para que valores
todo lo que la música hace por nuestro bienestar: 1.- Reduce el dolor. Escuchar
música a diario reduce el dolor crónico hasta en un 21%. Cuando escuchamos
música liberamos endorfinas, y éstas actúan como analgésicos naturales. Eso no
solo hace que las personas se sientan más en control de su dolor, sino que
ayuda a aumentar la felicidad y a disminuir la depresión. 2.- Aísla al estrés.
Un mínimo del 25% de las enfermedades que sufrimos están asociadas al estrés.
Escuchar media hora de música suave aunque sea dos veces por semana, reduce
significativamente los niveles de estrés y ansiedad. ¿Quieres ponerlo en
práctica? En Omsica ofrecemos sonidos supraneurales con bases de sonidos
binaurales para cada momento de tu vida. Mira aquí nuestro vídeo para entender
la importancia de la música para nuestro cerebro. 3.- Refuerza la salud.
Escuchar música suave también ayuda a reducir la frecuencia cardíaca y la
presión arterial. Por tanto, reduce el riesgo de sufrir problemas de salud. Un
estudio realizado en Italia demostró que las personas con la presión arterial
alta reducían el ritmo cardíaco si escuchaban buena música durante media hora
al día 30 días seguidos. Además, quedó demostrado cómo la música adecuada ayuda
a calmar a las células y los tejidos que forman los pulmones. 4.- Estimula el
cerebro. La música con ritmos fuertes hace que la concentración permanezca más
aguda y los pensamientos más alerta. Escuchar música suave, en cambio, mejora
la capacidad de concentrarse durante más tiempo, y promueve un estado de calma
y meditación. No solamente provoca bienestar y aumenta la creatividad, sino que
el efecto dura aún después que la música haya dejado de sonar. 5.- Aumenta el
rendimiento. ¿Has escuchado música alguna vez mientras haces ejercicio? ¿Tu
rendimiento ha aumentado? Estos dos hechos están relacionados entre si. Y es
que la música no solamente elimina la sensación de fatiga, cansancio y
aburrimiento sino que actúa como un estimulante que aumenta la productividad.
Un estudio realizado en 2005 demostró que escuchar música mientras se hace
ejercicio aumenta la pérdida de peso y ayuda a ser constante. 6.- Facilita el
sueño. Escuchar música de baja frecuencia induce a la relajación,
y facilita y mejora el sueño. Esto ayuda a que nos pongamos
en un estado saludable: los efectos del estrés y la ansiedad desaparecen. 7.-
Aumenta el optimismo. La música también puede ser usada para trasladarnos a un
estado de ánimo mucho más positivo. Gracias a la música recordamos momentos felices,
pero también aumentamos la autoestima y la confianza en nosotros mismos. 8.-
Hace de medicina emocional. Otro de sus múltiples beneficios es que cuenta con
la virtud de cambiar el ánimo de una persona rápidamente, y ayuda a tener
autocontrol, mejora el poder de seducción y vence la timidez. Todo eso hace que
la convierta en el mejor remedio para uno mismo. 9.- Invita a socializar. La
música une a personas que comparten una pasión similar. Ayuda a conocer gente
nueva, a hacer vida social y a unir grupos. 10.- Buena para meditar. Y si la
música es tan buena en todos los aspectos de nuestra vida, ¿cómo no va a serlo
para meditar? Las melodías suaves tienen un efecto mágico y relajante sobre los
estados de tensión y el estrés del día a día. Ayuda a meditar a muchísima gente
que hasta entonces tenía dificultades para hacerlo, y está demostrado que
dedicar unos minutos al día a la música de baja frecuencia es una de las
mejores técnicas de relajación que existen. ¿Qué sientes cuando le das al Play?
¿Qué sensaciones te transmite la música? Después de leer todos estos
beneficios, ¿te queda algún motivo para no hacer de la música tu mejor aliada?
Escoge los sonidos con acierto, usa los que mejor te hagan sentir y, sobretodo,
no dejes de soñar; porque la música tiene la gran ventaja de acompañarte en el
camino hacia tus metas. ¿Te apetece? Pues como dice el dicho: ¡música, maestro!